Por qué perdimos el hábito de dormir en dos turnos y cómo modificó nuestra percepción del tiempo
El sueño continuo es un hábito moderno y no un fruto natural de nuestra evolución. Este cambio en nuestros patrones de sueño ayuda a explicar por qué muchas personas continúan despertándose a las 3 de la madrugada y se preguntan si algo va mal.
Comprender esta situación puede ser útil, ya que se trata de una experiencia profundamente humana. El retorno a un estado de sueño en dos turnos era común en épocas pasadas, lo que nos permite cuestionar la relación entre el sueño y nuestra percepción del tiempo.
Estos cambios marcados en los hábitos de sueño pueden influir en nuestra salud mental y física. A lo largo de la historia, el patrón de sueño ha evolucionado, y con ello, nuestras prácticas culturales en relación con el descanso.
En la sociedad contemporánea, la vida moderna demanda un ajustado horario de vigilia que se ajusta menos a los ritmos biológicos naturales. La información disponible en el título y la descripción es limitada.